Готовы ли вы к дистанции: где пройти обследование перед Almaty Marathon

Подготовка к забегу – это не только километры, темп и тренировочный план. Не менее важно понимать, как организм справляется с нагрузками и нет ли ограничений, которые стоит учесть до старта. Это актуально не только для марафонцев: дистанции 10 км и 21,1 км тоже требуют внимательного отношения к здоровью.

Один из способов проверить своё состояние – пройти профилактический чек-ап. Обследование поможет оценить работу сердечно-сосудистой системы и другие показатели, важные для занятий спортом, а при необходимости – получить рекомендации врача.

Официальные медицинские партнёры 15-го юбилейного Almaty Marathon подготовили программы для бегунов с разным уровнем подготовки. Собрали основные варианты и рассказываем, чем они отличаются.

StaminaLab – центр тестирования спортсменов

Центр предлагает участникам Almaty Marathon 2026 скидки на две программы спортивного тестирования для бегунов с разным уровнем подготовки. Обе помогают определить индивидуальные тренировочные показатели и получить рекомендации по нагрузкам.

Спортивный чекап Advanced предназначен для начинающих спортсменов.

Что входит: 

• Определение пульсовых зон.
• Определение аэробного порога (АЭП).
• Определение порога анаэробного обмена (ПАНО).
• Определение максимального потребления кислорода (МПК).
• Калибровка спортивных часов.
• Анализ состава тела InBody.
• Консультация физиолога.

Продолжительность: 60 минут. Тренажёр – на выбор.

Стоимость: 28 500 ₸ вместо 30 000 ₸.

Функциональное тестирование – расширенная программа для триатлетов, бегунов и велосипедистов.

Что входит:

• Определение пульсовых зон.
• Определение аэробного порога (АЭП).
• Определение порога анаэробного обмена (ПАНО).
• Определение максимального потребления кислорода (МПК).
• Построение лактатной кривой.
• Расчёт углеводов.
• Определение зоны жиросжигания.
• Анализ состава тела InBody.
• Точная настройка спортивных часов.
• Консультация физиолога.

Продолжительность: 90 минут. Тренажёр – на выбор.

Стоимость: 42 750 ₸ вместо 45 000 ₸.

Адрес: ​Улица Гоголя, 1/11а

Контакты: +7 (778) 377 05 25

Trinity corp – центр спортивной медицины

Чекап START подойдёт тем, кто планирует начать тренировки или возвращается к спорту после длительного перерыва. Программа направлена на оценку состояния сердца, дыхательной и нервной систем перед увеличением физических нагрузок.

Что входит:

1. УЗИ сердца.
2. ЭКГ в покое.
3. Тредмил-тест.
4. Консультация спортивного врача.
5. Спирография.
6. ЭЭГ (30 минут).
7. УЗИ органов брюшной полости.
8. InBody-анализ состава тела – в подарок.

По результатам обследования участник получит оценку состояния здоровья, рекомендации по тренировкам и пульсовым зонам.

Стоимость: 53 000 ₸ вместо 67 000 ₸.

Адрес: пр. аль-Фараби, 128/8.

Контакты: +7 (775) 849 55 55.

PRIVATE HOSPITAL INTERNATIONAL ALMATY

Чекап «Первичный пакет для сердца» включает базовые обследования сердечно-сосудистой системы и консультацию кардиолога. Программа позволяет оценить состояние сердца и обсудить с врачом результаты диагностики.

Что входит: 

1. Консультация врача-кардиолога.
2. Электрокардиография (ЭКГ).
3. Эхокардиография (УЗИ сердца).

Стоимость: 30 000 ₸ вместо 54 000 ₸.

Адрес: мкр. Мирас, 45.

Контакты: +7 (747) 359 46 03.

Как выбрать программу:

Если вы хотите определить тренировочные показатели и пульсовые зоны, обратите внимание на спортивное тестирование StaminaLab. Тем, кто начинает заниматься спортом или возвращается после перерыва, может подойти комплексная программа Trinity Corp. Если основная задача – проверить состояние сердца, можно рассмотреть первичный пакет Private Hospital.

При наличии жалоб, хронических заболеваний или сомнений в допустимой нагрузке выбор обследования лучше обсудить с врачом. Чек-ап помогает получить информацию о состоянии здоровья, но не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию.